幕張のヨガ・ピラティススタジオ Five Beautyの齋藤 五華（さいとういつか）です。
ちいき新聞のと～ってもお得なクーポンは、有効期限が2月28日(木)までとなっております。
まだお使いでない方は、ぜひこの機会に！！
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夏までにダイエットをしたい！！とお考えの方は3月から、カラダを燃やすレッスンが追加されます♪
2月までのレッスン、リセットピラティス、お腹パワープレート、リフレッシュ・パワープレート、が
3月からボディメイクピラティス、上半身パワープレート、下半身パワープレートに変更になります。
ボディメイクピラティス
・妊娠・出産による体型の変
・ホルモンバランスの崩れによる体型の変化
・体重は変わらないのに、体型が変化し始めた
このような、体型のお悩みには「ボディメイクピラティス」がおすすめです。
ボディメイクピラティスのクラスでは、普段あまり意識しない深層の筋肉にアプローチし、身体を土台から整えていきます。
女性にとって究極のインナーマッスルと言われる骨盤底筋や、体幹の筋肉を鍛えることで、身体の奥から燃やせるチカラをつけます。
年齢と共に変化する身体を、根本的に見直していきましょう！
上半身・パワープレート
・最近、お腹や腰回りに脂肪がつく
・二の腕が年々太くなる
・後姿の写真にビックリした！
そんなお悩みをお持ちの方は、上半身・パワープレートがおすすめです。
女性の気になるパーツ、ナンバー１の「お腹」にプラスして、「二の腕」や「背中」などの鍛えにくい上半身のパーツをトレーニングしていくクラスです。
今どこを鍛えているのか、パワープレートの振動が伝えてくれますので、効果的に筋力トレーニングが行えます。
上半身の30分集中型トレーニングです！
下半身・パワープレート
・下っ腹やお尻にお肉がつきやすい洋ナシ体型
・最近、階段を上がるのがキツイ！
・年々、筋肉が衰えてきた気がする
こんなお悩みの方には、下半身・パワープレートのクラスがおすすめです。
下半身には大きな筋肉が多く、下半身を鍛えていくと代謝が上がり、痩せやすくなります。
今どこを鍛えているのか、パワープレートの振動が伝えてくれますので、効果的に筋力トレーニングが行えます。
下半身の30分集中型トレーニングです！
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