幕張のヨガ・ピラティススタジオ Five Beautyの齋藤 五華（さいとういつか）です。
１DAYレッスン、磨美先生と五華でのコラボ企画になります。
タイトルの通り、ココロとカラダのリラックス ～ストレッチポール＆クリスタルボウル～です。
こんな方にオススメ♪
・疲れが取れない方
・背中が張る方
・呼吸が浅い方
・姿勢が気になる方
・身体がガチガチでかたくなっている方
・スケジュール帳が予定でいっぱいの方
・夜の寝付きが悪い方
・のんびりしたい方
・心の癒やしを求めている方
どんなクラスなのか？
このクラスでは、クリスタルボウルの音色を聞きながら、ストレッチポールの上で動きながら体をリセットをして緩めていきます。
クリスタルボウルとコラボすることにより、通常よりもリラックス効果が期待できます。
ココロとカラダの浄化、デトックスに是非お試しください。
★サウンドバスとは？
海外でも大人気！の、サウンド・バスは、、、まさに音のお風呂。ヨガマットに寝転んで、その高周波数の倍音の世界に身を委ねて深いリラクゼーションを感じる事で、ココロ・カラダのセンタリングをはかります。内臓機能の向上、脳や細胞の活性化、代謝のアップ、新陳代謝のアップによる美肌効果など。
また、自律神経が整う事で思考がポジティブになったり、良いアイデアが降りてきたり、、、心身共に良い事づくしだと海外でも大人気です。また、音を聴いたり感じたりする事は、脳の側頭葉という部分が担当しています。そこは「必要な音を聞き分ける聴力」「人の顔の認知」「記憶」「読み書き」なども担っている場所ですので、、、成長期のお子様の脳を育てるサポートとしても、大人の脳の活性化や記憶の低下の補助にも良いとされています。
★クリスタルボウルとは？
水晶（シリカ）という、人間の体の一部にもなっているもので出来た打楽器です。そのため、その周波数による振動は私たちの心身に共鳴・共振しやすい特徴があり、サウンドバスの楽器の中でもより効果的なサウンドヒーリングが期待できます。
２０２０年２月１５日（土）１９：００～２０：００
定員：先着６名様
※体験の方もご参加いただけますのでご参加ください。
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