幕張のヨガ・ピラティススタジオ Five Beautyの齋藤 五華（さいとういつか）です。
「はじめての瞑想 meditation」のワークショップのご案内をさせていただきます！
令和元年は、まずは脳のリセットからスタートしませんか？
【日時】2019年5月5日(日) 11:00〜12:30
【場所】#fivebeauty
【料金】大人1,000/学生500
【予約】https://five-beauty.com/contact/
各参加者の氏名、年齢、ご職業
上記3点ご入力の上、下記フォームよりメッセージをお願いします。後日予約確定もしくはキャンセル待ちのご連絡を差し上げます。
https://five-beauty.com/contact/
※ご参加は小学生以上とさせて頂きます。
最近、様々な所で瞑想が取り上げられていますね！
雑誌、テレビ、そしてたくさんの書籍も販売されています。
平積みの本を前にどれを購入しようか迷っている方、本は買ったけれど自分一人ではなかなか取り組めない方方必見です♪
ところで、瞑想のイメージって？
ただ目をつぶってじっとしているだけ？
心を穏やかにして、ひたすら微動だにせず、精神集中する事だけに意識を向ける？？？
今ここに集中する？今今今ここってどこー？？？笑
なんか、ただ座って目をつぶるのは難しくはないかもしれないけれど我慢が出来なさそう？笑
痒みが出た時はどーしたらいい？笑
まずは、瞑想がどんなもので、どれだけやるとどんな効果が得られるのか？
今回のワークショップでは、科学的な視点と、スピリチュアル的な視点の両方から瞑想について説明し、瞑想がご自身に必要か否かのひとつの判断材料にして貰えたらと思います。
より良く生きるためには、様々な選択が必要です。
質の高い選択をする為にはそのスキルが必要です。
これまでのたくさんの経験によってそれらのスキルは培われてきましたが、積み上がったままの経験を如何に整理し断捨離していくかも、この先の人生にとって非常に重要な要素だと思います。
ゴールデンウィークの締めくくりに、自分の時間を作ってみてはいかがでしょうか？？
ご不明な点は、HP、LINE＠からお問い合わせください。