幕張ヨガ・ピラティススタジオ Five Beautyの齋藤五華（さいとう いつか）です。
ストレスってどんな時に感じますか？？
私は、物事がうまく進まないときや悩み事が解決しないときに感じます。
そんな時は、何にもやりたくない、、、お腹がすいていないのにダラダラ食べてしまう、、、
お酒を飲んでしまう、、、眠れない、、、カラダが固まってしまう、、、
悪循環に陥りがちです。
ストレスの原因が何か！！
解決できる内容なら改善できるかもしれません。
ですが、なかなか改善できないと言うのが生きている証なのかってところですかね。
そんなストレスを抱えたまま、ダイエットをしても痩せづらくなってしまうのにお気づきですか？？？
①ストレスがたまっただけでも暴飲暴食に陥りがちだから。
②考え事をしたり気持ちが落ち込んでしまうと猫背姿勢になりやすいから。
③いつも考え込んでしまって睡眠に影響してしまうから。
④ホルモンのバランスが乱れてしまうから。
⑤交感神経が刺激されて血流が悪くなってしまうから。
⑥基礎代謝が低下してしまうから。
などなど。
ストレスを感じると、コルチゾールというストレスホルモンが放出されます。
過剰なストレスにより分泌量が増えると言われています。
このストレスホルモンは、脂肪を蓄えようとしたり筋肉を分解してエネルギーに変えようとしたりとダイエットに良くない働きをしてしまいます。
ストレスに対抗するために必要なホルモンですが、ダイエットにはあまり良くない効果もでてしまうので上手に分泌量を抑えたいホルモンです。
ストレスを抱えたまま、ダイエットをしていたら色々と悪循環で痩せないのも納得してしまいます。
こんなに運動を頑張っているのに痩せない。
空気を吸っただけで太ってしまう。
イライラしてしまって家族にあたってしまう。
そんな、ストレスと隣り合わせで痩せなくて困っている方は、「Five Beautyのダイエットプログラム」をうけてみませんか？
痩せたい！！と思う気持ちが、ダイエットの成功の秘訣です。
いろいろなダイエットを繰り返して、リバンドをしてしまった方はきっとまだ自分に合っているダイエットを知らないから！
一生続けられるダイエットの行動習慣を身につけて、ストレスと上手に向き合いながら、自分にあったダイエット方法で理想のカラダに変身していきましょう♪
ダイエットに対する悩みや不安を一緒に解消しましょう！！
まずは、初回お試しカウンセリングへお越しください。
月曜日：１１：００～１２：００、１２：３０～１３：３０
火曜日：１３：００～１４：００、１４：３０～１５：３０、１６：００～１７：００
水曜日：１２：３０～１３：３０、１４：００～１５：００、１５：３０～１６：３０
土曜日：１１：００～１２：００、１２：３０～１３：３０
ご予約は、『ダイエットカウンセリング』の中から空いている時間帯をお選びください。
下の項目にある、
ダイエットプログラムに向いていない方は申し訳ございませんがご参加いただけません。
ご了承ください。
☑ダイエットを本気でしようと思っていない方
☑何かをしてくれるのを期待して自分で動かない方
☑担当者の提案を受け入れたくない方
☑自分自身を変える意思が定まっていない方
☑病院で通院されている方
☑医師の相談が必要な方
☑メンタル面で専門医の受診が必要な方
☑心身が弱っており医師の受診が必要な方
