幕張のヨガ・ピラティススタジオ Five Beautyの齋藤 五華（さいとういつか）です。
7月のワークショップは呼吸でした。
８月、９月のワークショップは、『筋トレ教室』＆『やさしいバレエストレッチ』
【酷暑に負けない身体になる！筋トレ教室】
暑いからといって、運動不足になっていませんか？
運動不足になると、筋力が衰えて、ますます身体がだるくなってしまいます。
暑いときだからこそ、筋トレをして体力をつけましょう！
今回のワークショップは、筋トレを効果的におこなうために、『姿勢』に注意しながら、取り組んでいきます。
筋トレ初心者の方は、筋トレの入門編として、筋トレをする際の正しい姿勢を身につけていきましょう。
筋トレ経験者の方には、より効果を出すために、現在おこなっている筋トレの姿勢が正しいか、効かせたい筋肉にアプローチできているか、チェックいたします！
スタジオは冷房完備、お水もご用意しています。
暑い時だからこそ、お越しくださいませ。お待ちしております！
日時：8/27・ 9/17・24 いずれも月曜日 10：00～11：00
定員：8名
担当 三宅
料金：1チケット
その他：動きやすい服装でお越しください。（着替えるスペースもございます）
※自転車でお越しの方は、スタッフにお声がけください。
【からだが硬い人にもご参加いただける、やさしいバレエストレッチ】
クラシックバレエでイメージする優雅さや美しさを日常生活の所作に表現して行くためのシンプルなストレッチを行います。
所作は簡単に身につくものではありませんが、シンプルなストレッチを繰り返して行う事で表現にも、柔軟性が養われます。
身体が硬い方にも是非ご参加頂けるよう、ひとつひとつのストレッチをじっくりと行っていきます。
担当:三嶋
日時: 8/6・20 9/3・10 いずれも月曜日 10：00～11：00
担当:三嶋
定員：8名
料金：1チケット
その他：動きやすい服装でお越しください。（着替えるスペースもございます）
※自転車でお越しの方は、スタッフにお声がけください。
ご予約はこちらから↓↓↓
