幕張のヨガ・ピラティススタジオ Five Beautyの齋藤 五華（さいとういつか）です。
秋晴れで過ごしやすい気候になってきましたね。
今日はとっても心地良いです。
秋と言えば、、、
運動！！
ですが、
寒いから外に出たくない、、、
お家でぬくぬくするのが大好き、、、
こたつにミカンがやめられない、、、
そんな方はこんな症状が出ていませんか？
真冬に手足が冷たくなってしまう方、冬に体重が増加してしまう方、風邪をひきやすい方、足がむくんでしまう方、
血行不良や基礎代謝が下がってしまって体調不良になってしまう方、平熱が低い方は要注意です！！
この時期から運動習慣をつけて、カラダの中から燃やして体温を上げ、自己免疫力を上げていきましょう。
今、悩んでいる方は一度体験に来てみてください。
悩みのないカラダ作りのお手伝いが出来たらと思います。
Five Beautyのオススメ！！
＊運動が苦手な方は、yogaニドラリラクゼーション。
＊ゆっくりカラダを動かしたい方は、ゆったりyoga。
＊姿勢が気になる方はピラティス。
＊時間があまりない方はパワープレートをオススメしています。（時短なのに筋肉痛になる方が続出しています！）
パワープレートの動画をFacebookやインスタでも少しずつ動画を配信しています。
どんなことをやっているのか気になる方は是非見てください☆
