幕張のヨガ・ピラティススタジオ Five Beautyの齋藤 五華(さいとういつか)です。
最近、自分の後ろ姿を見た方いますか?
なかなか、じ~っくり見る機会って少ないですよね。
写真に写り込んでいてふとしたときにこんな感じなの!!ってビックリしてしまう方はいるんじゃないでしょうか。
・猫背になっている。
・背中が丸まってる。
・肩甲骨がわからない。
・背中のお肉が、、、。
・ウエストがわからない。
・お尻がたるんでる。
こんなことを感じてしまった方は要注意!!
さて、
なぜ後ろ側を気をつけた方が良いのか?
見えない場所だからこそ意識してあげると、ボディラインやカラダにとっても良いことばかりなのです♪
背中が丸まらないように姿勢を気をつけることでも見た目が変わりますね。
背中側って日々の緊張から固くなってしまうことも、、、。
先日、背中が丸まっているおばあちゃんを見かけました。
腰を伸ばすことが難しくて、前かがみで倒れるように歩いていて、きっと日々の生活をしていく中で不便なことが多くて大変だろうなと思ったのです。
今は何もしてあげられませんが、このおばあちゃんが腰が曲がる前に出会えていたら何か伝えられることがあったのではないか、、、
と思いました。
子供の頃ではありえないことが、年齢を重ねていくことで起こります。
柔軟性や、筋力、ストレスなども変化を感じるところではないでしょうか。
まだ大丈夫!!ではなくて、
今、出来そうなことからはじめてみることで、5年後、10年後、20年後のあなたの後ろ姿美人度が決まってきます!!
まずは、
自分の後ろ姿を写真に撮ってもらって、どんな姿なのか知ることから始めてみましょう!!
写真を持ってお越しください。
何からやったら良いのか一緒に考えてみましょう。
ピラティスは、良い姿勢でいるための筋肉を使ってカラダを動かします。
カラダがかたいからできなそうって方も、スッキリする感覚や楽に立てる感覚など、何か感じてもらえると思います。
美姿勢ピラティスは姿勢に特化しているので、背骨や後ろ姿を気になる方にオススメです☆
水曜、19時~20時
土曜 16時~17時
リセットピラティスは、呼吸が正常に出来ているのか、思い通りにカラダを動かせるのか、ゆっくり動かしていくので運動が苦手な方にもオススメです☆
火曜、10時~11時
木曜、19時~20時
5年後、10年後の後ろ姿美人でいるためにも、今から始めてみましょう♪♪
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